Yuxu zamanı edə biləcəyiniz 6 təəccüblü şeylər

1. Vaxt saxlamaq

Yuxuda ola bilərsiniz, ancaq hipotalamusunuz deyil. Sirkadiya ritminizin bir hissəsi olaraq sizin üçün diqqətlə saxlayır. Bu, yalnız yorğun hiss etməyinizə kömək edir ki, melatonin sərbəst buraxılması ilə yatmağa getməyiniz, ancaq səhər saatlarında tez-tez oyandıran bir zülal sizi oyandıran bir zülal saatı söndürülməmişdən əvvəl tez-tez oyandırır.

2. Sürüşmə

Yuxuda olanda nə demək lazımdır? Yuxu danışan və ya somniloqey cümlələri tamamlamaq üçün təsadüfi səs-küylərdən dəyişə bilər. Yetkinlərin təxminən 5 faizi bunu edir (uşaqlarda bir az daha çox rast gəlinir) və hər hansı bir yuxu mərhələsində baş verə bilər. Kişilərdə və uşaqlarda ən çox yayılmışdır və atəş, yuxu məhrumiyyəti, stress, narahatlıq və ya depressiya ilə gətirilə bilər. Narahat olmayın - İnsanların yuxuda olarkən ən dərin, ən qaranlıq sirlərini söyləyin. Ən böyük narahatlıq, yuxu tərəfdaşınızı oyaq saxlayan ola bilər.

3. Dişlərinizi üyüdmək

İnsanların çoxu yuxuda olduqda dişlərini dişləyirlər, heç olmasa bəzən. Bu vərdiş, bruksizmin deyilən bu vərdiş, emosional və ya psixoloji vəziyyətlərdən, bir anormal bir ısırıq (dişlərinizin uyğunsuzluğundan) və ya hətta yuxu apneindən də. Əksər insanlar diş həkimi qeyri-adi aşınma dəlillərini bildirməyincə bunu bilmirlər. Gecədə dişlərinizə xələl gətirirsinizsə, diş həkimi bunun qarşısını almaq üçün sizə bir ağız qoruyucusu verə bilər.

4. Beyninizi təmizləmək

Dincəldiyinizi düşünürsünüz, ancaq beyniniz hər bir gecədə ciddi bir ev sahibliyi edir. Yuxuda olduğunuz zaman beyniniz bəzi xatirələr və sementləri təmizləyir və başqalarını yenidən təşkil edir. Beyin, eyni zamanda, toksinlər kimi çıxış edə biləcək lazımsız zülalları aradan qaldıran serebrospinal mayenin seli ilə də özünü təmizləyir.

5. iflic olmaq

Hər gecənin bir hissəsi üçün əzələləriniz dondurulur. Yuxu zamanı iflic olmaq əslində normal və sağlamdır. Sürətli göz hərəkəti zamanı (REM) yuxuda beyninizi xəyal etməklə məşğuldur, ancaq xəyallara cavab verməkdən qorumaq üçün özünüzü qorumaq üçün (məsələn, xəyalınızdakı bir şeyin qarşısını almaq və ya qollarınızı dalğalandırmaq), bədənin əzələlərini itələmək üçün qışqırır) iflicdirlər. Bu dövrün quyruq ucu əsnasında oyanmaq və oyanmaq, lakin hərəkət edə bilməyən və ya dəhşətli ola biləcək bir hərəkət edə bilməyiniz mümkündür. İnsanların təxminən 40 faizinə baş verən nisbətən yaygındır. Bu epizodlar ümumiyyətlə tez keçirlər.

6. funt enmək

Gecələr bağlana bilərsən, amma bədənin hələ də çox çalışır. Hər gecə nəfəs alarkən xaric etdiyiniz su buxarı səbəbiylə bir funtu itirirsiniz. Hər bir ekshalasiya ilə karbon atomlarını qovuşduğundan da arıqlayırsınız. Buna görə, miqyasında ən yaxşı nömrə səhər ilk şey olacaq, buna görə də ondan faydalanın!

Daha çox nə var, əgər Eva Boat Decking Vərəq və ya Eva Sup Pad & Eva dartma pad , bizə müraciət etməkdən çekinmeyin.

Melors komandası

2018.05.08

Elektron poçt: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.oskar

WhatsApp: + 86-13699812532

Tel: + 86-752-3553578